Lunderskov runners

VI LØBER UD SAMMEN, OG LØBER SAMMEN HJEM

UGENTLIGE LØBETRÆNINGER

Der vil være træning 2 gange ugentligt – TIRSDAG KL. 17.00 og T0RSDAG KL. 19.00 –  hvor der vil være fællesopvarmning instrueret af en løbetræner eller en løbevært. Herefter deles vi op i grupper, sådan at du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som passer dit niveau.
 
Der vil være ruter på hhv. 4 og 7 kilometer.
  
Efter endt træning, slutter vi af med fælles udstræk og snak, her har du mulighed for at stille spørgsmål m.m. til løbetræneren, eller møde nye løbekammerater. Vi vægter det at skabe et hyggeligt træningmiljø højt.
 
Du er velkommen til at komme forbi til et par træninger, inden du beslutter dig om du vil være medlem af Lunderskov RUNNERS.
 
Mødested: Lunderskov Hallen

VELKOMMEN TIL LUNDERSKOV RUNNERS

Lunderskov RUNNERS er et løbefællesskab, som vægter det sociale højt, og hvor der skal være plads til alle, om du er nybegynder eller hardcore løbeentusiast, hvorfor vores træningspas favner bredt – på løb lige fra 3 km op til maraton.

Vi i Lunderskov RUNNERS har derfor fokus på, at træningen både vil gavne dig som ønsker at løbe de kortere løb; men at træningen vil også gavne dig, som ønsker at løbe de længere løb.

Der vil være træning 2 gange ugentligt, hvor der vil være fællesopvarmning instrueret af en løbetræner eller en løbevært. Herefter deles vi op i grupper, sådan at du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som passer dit niveau. 

Efter endt træning, slutter vi af med fælles udstræk og snak, her har du mulighed for at stille spørgsmål m.m. til løbetræneren, eller møde nye løbekammerater. 

Vi vægter det at skabe et hyggeligt træningmiljø højt, og tilrettelægge fælles træningsruter/ture, ligesom der lejlighedsvis også arrangeres foredrag og “løbeudflugter”.

Klaus Detlef, formand i Lunderskov RUNNERS

STØT VORES SPONSORER – DE STØTTER OS

Vestjysk Bank er en mellemstor lokal bank. Hovedsædet ligger i Herning, og banken har 30 filialer, heriblandt en filial på Haderslevvej 121 i Kolding. I filialen i Kolding sidder kompetente og nærværende rådgivere og hjælper dig med alt lige fra boliglån og realkreditlån, til pension, investering og daglig økonomi.

TRE INTERESSANTE GRATIS SPÆNDENDE LÆRERIGE FOREDRAG

Lunderskov RUNNERS skal være mere end bare løb, hvorfor vi har planlagt besøg af tre interessante foredragsholdere i løbet af sæsonen 2022/23. 

Alle tre foredrag vil være GRATIS for medlemmer af Lunderskov RUNNERS. 

de fire årstider

DE FIRE ÅRSTIDER

I Lunderskov RUNNERS deler vi året op i fire årstider, hvor vi fokuserer på forskellige træninger og træningpas. 

Du kan læse mere om årstiderne nedenfor (klik på billederne for at forstørre)

FORÅR
SOMMER
EFTERÅR
VINTER

RUN FOR FUN – LØBESKOLE 2022

!! HOLDET ER FULDT BESAT !!

Lær at løbe i et fællesskab

  • Målrettet jer som gerne vil finde en løbe- og bevægelsesglæde.
  • Et trygt fællesskab til at komme i gang med løb.
  • Hjælp og opbakning fra motiverede værter.
  • Gang og løb i roligt tempo med fokus på skadesforebyggende træning.
  • OPSTART: 8. MARTS 2022 (IKKE FLERE PLADSER)
12 UGERS PROGRAM
HVAD FÅR DU MED?

Vi starter fra dit udgangspunkt

  • Det kan være, du vil i gang med at motionere igen efter en længere pause?
  • Det kan være, at du aldrig før har dyrket regelmæssig motion, men vil til at starte?
  • Det er lige meget, hvor du kommer fra og hvad dit niveau er.
  • Her kan alle kan være med uanset niveau og forudgående erfaringer.

VORES FORMÅL

Lunderskov RUNNERS er stiftet den 2. maj 2021 som et lokalt løbefællesskab med det formål at flere til at snøre skoene og skabe nogle gode fælles løbeoplevelser. Den 1. marts 2022 afholdt Lunderskov RUNNERS stiftende generalforsamling, og blev etableret som en forening under DGI.

Foreningens formål er igennem et attraktivt fællesskab at skabe et fundament hvor flest mulige borgere i Lunderskov får muligheden for, og lysten til, at snøre løbeskoene og skabe nogle gode fælles løbeoplevelser igennem foreningens aktiviteter, og derigennem fremme den enkeltes mulighed og ønske for motion og bevægelse.

MEDLEMSSKAB

Du er selvfølgelig velkommen til at træne sammen med os et gange, før du bestemmer dig for indmeldelse.

Det får du som medlem af Lunderskov RUNNERS:

  • DGI&DAF uddannet løbeinstruktør.
  • Hyggeligt fælleskab med træninger som er sociale, sjove, motiverende og uformelle.
  • 2 ugentlige faste træninger hvor alle – uanset niveau – kan deltage.
  • Alsidighed med løb, gang, styrke, balance, udholdenhed, tempo, interval.
  • Sociale aktiviteter – f.eks. fællesture med løb.
  • Interessante foredrag – gratis for medlemmer. Læs mere HER
Et medlemsskab af Lunderskov RUNNERS for sæsonen 2022/23 gælder frem til 31. maj 2023 og koster KUN 150,- for resten af sæsonen.
 
Har du spørgsmål til ovenstående, så er du velkommen til at kontakte formand, Klaus Detlef via mail 
 

Tilmeld nyhedsbrev fra Lunderskov RUNNERS

* indicates required

AKTIVITETSKALENDER

Oktober 2022

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
lørdag 1. oktober
søndag 2. oktober
mandag 3. oktober
tirsdag 4. oktober
  • 17:00 – 18:00 Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    17:00 – 18:00
    Lunderskov Hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Der vil være træning 2 gange ugentligt, hvor der vil være fællesopvarmning instrueret af en løbetræner eller en løbevært. Herefter deles vi op i grupper, sådan at du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som passer dit niveau.

    Der vil være ruter på hhv. 4 og 7 kilometer:

    https://www.lunderskovrunners.dk/rute/

    Efter endt træning, slutter vi af med fælles udstræk og snak, her har du mulighed for at stille spørgsmål m.m. til løbetræneren, eller møde nye løbekammerater.

    Vi vægter det at skabe et hyggeligt træningmiljø højt.

onsdag 5. oktober
torsdag 6. oktober
  • 19:00 – 20:00 Løbetræning – Torsdag kl. 19.00 - Lunderskov RUNNERS
    Løbetræning – Torsdag kl. 19.00 - Lunderskov RUNNERS
    19:00 – 20:00
    Lunderskov Hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Der vil i september være træning to gange ugentligt (tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 19.00).

    Til hver træning vil der være to forskellige distancer på 4 og 7 kilometer, således du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som bedst passer dit niveau. Der vil som udgangspunkt være en løbetræner/løbevært tilstede, som står for opvarmning, ruteforklaring og som løber med på enten 4 eller 7 kilometer.

    Vi stræber efter at løbe forskellige ruter fra gang til gang. Ruterne kan ses her (nye kommer til løbende):

    https://www.lunderskovrunners.dk/rute/

    Vi vægter det sociale højt, samtidig med at vi ønsker at lave en effektiv og sjov træning. Efter endt træning slutter af med fælles udstrækning og snak.

fredag 7. oktober
lørdag 8. oktober
søndag 9. oktober
mandag 10. oktober
tirsdag 11. oktober
  • 17:00 – 18:00 Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    17:00 – 18:00
    Lunderskov Hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Der vil være træning 2 gange ugentligt, hvor der vil være fællesopvarmning instrueret af en løbetræner eller en løbevært. Herefter deles vi op i grupper, sådan at du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som passer dit niveau.

    Der vil være ruter på hhv. 4 og 7 kilometer:

    https://www.lunderskovrunners.dk/rute/

    Efter endt træning, slutter vi af med fælles udstræk og snak, her har du mulighed for at stille spørgsmål m.m. til løbetræneren, eller møde nye løbekammerater.

    Vi vægter det at skabe et hyggeligt træningmiljø højt.

onsdag 12. oktober
torsdag 13. oktober
  • 19:00 – 20:00 Foredrag - Lunderskov RUNNERS
    Foredrag - Lunderskov RUNNERS
    19:00 – 20:00
    Lunderskov Hallens Cafeteria, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Hvad får en mand til at løbe et ultraløb på 261,5 kilometer på under 39 timer eller hvor tosset skal man være for at løbe 122,5 kilometer på et løbebånd på 12 timer?

    Det og meget andet kan du få svar på, når en af Danmarks vildeste ultraløber – Morten Klingenberg alias Løbetosset – kommer til Lunderskov Hallen TORSDAG DEN 13. OKTOBER KL. 19.00, med foredraget “Fortællinger fra en ultraløber – og andre anekdoter fra hamsterhjulet”.

    Ingen kan være i tvivl om at Morten har en stor passion for løb og træning, og hans foredrag består af en god blanding historier, anekdoter og tips/råd til træning for løbere i alle klasser.

    Kom og hør det spændende foredrag Fortællinger fra en ultraløber – og andre anekdoter fra hamsterhjulet for kun 50,- pr. person.

    Foredraget er gratis for medlemmer af Lunderskov RUNNERS. Gratis tilmelding sker her:

    https://lunderskovrunners.nemtilmeld.dk/4/sa-aiWobQ32TU/

    (Vælg Medlem af Lunderskov RUNNERS – 0,- kr.)

    Lunderskov RUNNERS vil være vært for lidt kage og Lunderskov Hallens Cafeteria vil være åben, hvor der vil være mulighed for at købe kaffe, øl eller sodavand.

fredag 14. oktober
lørdag 15. oktober
søndag 16. oktober
mandag 17. oktober
tirsdag 18. oktober
onsdag 19. oktober
torsdag 20. oktober
fredag 21. oktober
lørdag 22. oktober
søndag 23. oktober
mandag 24. oktober
tirsdag 25. oktober
  • 17:00 – 18:00 Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    Løbetræning – Tirsdag kl. 17.00 - Lunderskov RUNNERS
    17:00 – 18:00
    Lunderskov Hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Der vil være træning 2 gange ugentligt, hvor der vil være fællesopvarmning instrueret af en løbetræner eller en løbevært. Herefter deles vi op i grupper, sådan at du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som passer dit niveau.

    Der vil være ruter på hhv. 4 og 7 kilometer:

    https://www.lunderskovrunners.dk/rute/

    Efter endt træning, slutter vi af med fælles udstræk og snak, her har du mulighed for at stille spørgsmål m.m. til løbetræneren, eller møde nye løbekammerater.

    Vi vægter det at skabe et hyggeligt træningmiljø højt.

onsdag 26. oktober
torsdag 27. oktober
  • 19:00 – 20:00 Løbetræning – Torsdag kl. 19.00 - Lunderskov RUNNERS
    Løbetræning – Torsdag kl. 19.00 - Lunderskov RUNNERS
    19:00 – 20:00
    Lunderskov Hallen, Kobbelvænget 1, 6640 Lunderskov

    Der vil i september være træning to gange ugentligt (tirsdag kl. 17.00 og torsdag kl. 19.00).

    Til hver træning vil der være to forskellige distancer på 4 og 7 kilometer, således du kan være i den tempo- eller distancegruppe, som bedst passer dit niveau. Der vil som udgangspunkt være en løbetræner/løbevært tilstede, som står for opvarmning, ruteforklaring og som løber med på enten 4 eller 7 kilometer.

    Vi stræber efter at løbe forskellige ruter fra gang til gang. Ruterne kan ses her (nye kommer til løbende):

    https://www.lunderskovrunners.dk/rute/

    Vi vægter det sociale højt, samtidig med at vi ønsker at lave en effektiv og sjov træning. Efter endt træning slutter af med fælles udstrækning og snak.

fredag 28. oktober
lørdag 29. oktober
søndag 30. oktober
mandag 31. oktober

November 2022

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
tirsdag 1. november
onsdag 2. november
torsdag 3. november
fredag 4. november
lørdag 5. november
søndag 6. november
mandag 7. november
tirsdag 8. november
onsdag 9. november
torsdag 10. november
fredag 11. november
lørdag 12. november
søndag 13. november
mandag 14. november
tirsdag 15. november
onsdag 16. november
torsdag 17. november
fredag 18. november
lørdag 19. november
søndag 20. november
mandag 21. november
tirsdag 22. november
onsdag 23. november
torsdag 24. november
fredag 25. november
lørdag 26. november
søndag 27. november
mandag 28. november
tirsdag 29. november
onsdag 30. november

Ingen begivenheder.

December 2022

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
torsdag 1. december
fredag 2. december
lørdag 3. december
søndag 4. december
mandag 5. december
tirsdag 6. december
onsdag 7. december
torsdag 8. december
fredag 9. december
lørdag 10. december
søndag 11. december
mandag 12. december
tirsdag 13. december
onsdag 14. december
torsdag 15. december
fredag 16. december
lørdag 17. december
søndag 18. december
mandag 19. december
tirsdag 20. december
onsdag 21. december
torsdag 22. december
fredag 23. december
lørdag 24. december
søndag 25. december
mandag 26. december
tirsdag 27. december
onsdag 28. december
torsdag 29. december
fredag 30. december
lørdag 31. december

Ingen begivenheder.

Januar 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
søndag 1. januar
mandag 2. januar
tirsdag 3. januar
onsdag 4. januar
torsdag 5. januar
fredag 6. januar
lørdag 7. januar
søndag 8. januar
mandag 9. januar
tirsdag 10. januar
onsdag 11. januar
torsdag 12. januar
fredag 13. januar
lørdag 14. januar
søndag 15. januar
mandag 16. januar
tirsdag 17. januar
onsdag 18. januar
torsdag 19. januar
fredag 20. januar
lørdag 21. januar
søndag 22. januar
mandag 23. januar
tirsdag 24. januar
onsdag 25. januar
torsdag 26. januar
fredag 27. januar
lørdag 28. januar
søndag 29. januar
mandag 30. januar
tirsdag 31. januar

Ingen begivenheder.

Februar 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
onsdag 1. februar
torsdag 2. februar
fredag 3. februar
lørdag 4. februar
søndag 5. februar
mandag 6. februar
tirsdag 7. februar
onsdag 8. februar
torsdag 9. februar
fredag 10. februar
lørdag 11. februar
søndag 12. februar
mandag 13. februar
tirsdag 14. februar
onsdag 15. februar
torsdag 16. februar
fredag 17. februar
lørdag 18. februar
søndag 19. februar
mandag 20. februar
tirsdag 21. februar
onsdag 22. februar
torsdag 23. februar
fredag 24. februar
lørdag 25. februar
søndag 26. februar
mandag 27. februar
tirsdag 28. februar

Ingen begivenheder.

Marts 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
onsdag 1. marts
torsdag 2. marts
fredag 3. marts
lørdag 4. marts
søndag 5. marts
mandag 6. marts
tirsdag 7. marts
onsdag 8. marts
torsdag 9. marts
fredag 10. marts
lørdag 11. marts
søndag 12. marts
mandag 13. marts
tirsdag 14. marts
onsdag 15. marts
torsdag 16. marts
fredag 17. marts
lørdag 18. marts
søndag 19. marts
mandag 20. marts
tirsdag 21. marts
onsdag 22. marts
torsdag 23. marts
fredag 24. marts
lørdag 25. marts
søndag 26. marts
mandag 27. marts
tirsdag 28. marts
onsdag 29. marts
torsdag 30. marts
fredag 31. marts

Ingen begivenheder.

April 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
lørdag 1. april
søndag 2. april
mandag 3. april
tirsdag 4. april
onsdag 5. april
torsdag 6. april
fredag 7. april
lørdag 8. april
søndag 9. april
mandag 10. april
tirsdag 11. april
onsdag 12. april
torsdag 13. april
fredag 14. april
lørdag 15. april
søndag 16. april
mandag 17. april
tirsdag 18. april
onsdag 19. april
torsdag 20. april
fredag 21. april
lørdag 22. april
søndag 23. april
mandag 24. april
tirsdag 25. april
onsdag 26. april
torsdag 27. april
fredag 28. april
lørdag 29. april
søndag 30. april

Ingen begivenheder.

Maj 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
mandag 1. maj
tirsdag 2. maj
onsdag 3. maj
torsdag 4. maj
fredag 5. maj
lørdag 6. maj
søndag 7. maj
mandag 8. maj
tirsdag 9. maj
onsdag 10. maj
torsdag 11. maj
fredag 12. maj
lørdag 13. maj
søndag 14. maj
mandag 15. maj
tirsdag 16. maj
onsdag 17. maj
torsdag 18. maj
fredag 19. maj
lørdag 20. maj
søndag 21. maj
mandag 22. maj
tirsdag 23. maj
onsdag 24. maj
torsdag 25. maj
fredag 26. maj
lørdag 27. maj
søndag 28. maj
mandag 29. maj
tirsdag 30. maj
onsdag 31. maj

Ingen begivenheder.

Juni 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
torsdag 1. juni
fredag 2. juni
lørdag 3. juni
søndag 4. juni
mandag 5. juni
tirsdag 6. juni
onsdag 7. juni
torsdag 8. juni
fredag 9. juni
lørdag 10. juni
søndag 11. juni
mandag 12. juni
tirsdag 13. juni
onsdag 14. juni
torsdag 15. juni
fredag 16. juni
lørdag 17. juni
søndag 18. juni
mandag 19. juni
tirsdag 20. juni
onsdag 21. juni
torsdag 22. juni
fredag 23. juni
lørdag 24. juni
søndag 25. juni
mandag 26. juni
tirsdag 27. juni
onsdag 28. juni
torsdag 29. juni
fredag 30. juni

Ingen begivenheder.

Juli 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
lørdag 1. juli
søndag 2. juli
mandag 3. juli
tirsdag 4. juli
onsdag 5. juli
torsdag 6. juli
fredag 7. juli
lørdag 8. juli
søndag 9. juli
mandag 10. juli
tirsdag 11. juli
onsdag 12. juli
torsdag 13. juli
fredag 14. juli
lørdag 15. juli
søndag 16. juli
mandag 17. juli
tirsdag 18. juli
onsdag 19. juli
torsdag 20. juli
fredag 21. juli
lørdag 22. juli
søndag 23. juli
mandag 24. juli
tirsdag 25. juli
onsdag 26. juli
torsdag 27. juli
fredag 28. juli
lørdag 29. juli
søndag 30. juli
mandag 31. juli

Ingen begivenheder.

August 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
tirsdag 1. august
onsdag 2. august
torsdag 3. august
fredag 4. august
lørdag 5. august
søndag 6. august
mandag 7. august
tirsdag 8. august
onsdag 9. august
torsdag 10. august
fredag 11. august
lørdag 12. august
søndag 13. august
mandag 14. august
tirsdag 15. august
onsdag 16. august
torsdag 17. august
fredag 18. august
lørdag 19. august
søndag 20. august
mandag 21. august
tirsdag 22. august
onsdag 23. august
torsdag 24. august
fredag 25. august
lørdag 26. august
søndag 27. august
mandag 28. august
tirsdag 29. august
onsdag 30. august
torsdag 31. august

Ingen begivenheder.

September 2023

mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
fredag 1. september
lørdag 2. september
søndag 3. september
mandag 4. september
tirsdag 5. september
onsdag 6. september
torsdag 7. september
fredag 8. september
lørdag 9. september
søndag 10. september
mandag 11. september
tirsdag 12. september
onsdag 13. september
torsdag 14. september
fredag 15. september
lørdag 16. september
søndag 17. september
mandag 18. september
tirsdag 19. september
onsdag 20. september
torsdag 21. september
fredag 22. september
lørdag 23. september
søndag 24. september
mandag 25. september
tirsdag 26. september
onsdag 27. september
torsdag 28. september
fredag 29. september
lørdag 30. september

Ingen begivenheder.

Helbred

Som deltager i træningerne er det dit ansvar at sikre dig, at dit helbred er i orden til at deltage.

Under 15 år

Lunderskov RUNNERS optager ikke medlemmer under 15 år. Unge under 15 år henvises til andre klubber, da klubben ikke kan tilbyde målrettet træning til aldersgruppen.

Ansvar

Som deltager i et Lunderskov RUNNERS er du indforstået med, at deltagelse sker på eget ansvar, og at arrangøren ikke kan drages til ansvar for skader deltageren pådrager sig selv eller andre, og som ikke kan tilskrives arrangøren. 

KONTAKT OS